Sprzedam książkę Umysł ponad nastrojem Christine Padesky
Dodane Sobota, 11 Lutego 2023, 20:31:19, ID ogłoszenia: 133926
Opis ogłoszenia
Sprzedam książkę Umysł ponad nastrojem. Polecam wszystkim chcącym odmienić swoje życie. Książka zawiera mnóstwo ćwiczeń dzięki którym możesz zmienic swoje życie. Jest to najnowsze wydanie. Malo uzywana.
"Umysł Ponad Nastrojem" to książka autorstwa Christine Padesky i Dennisa Greenbergera, która skupia się na zastosowaniach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w leczeniu zaburzeń emocjonalnych i zachowań. Książka zawiera wiele praktycznych technik i ćwiczeń, które czytelnik może zastosować w swoim życiu, aby poprawić swoje samopoczucie i jakość życia.
Książka składa się z 16 rozdziałów, w których autorzy omawiają różne aspekty terapii poznawczo-behawioralnej. W pierwszych rozdziałach czytelnik poznaje podstawowe pojęcia i założenia tej terapii oraz otrzymuje wskazówki, jak zacząć pracę nad swoimi myślami i emocjami.
W kolejnych rozdziałach autorzy przedstawiają różne techniki i strategie CBT, takie jak identyfikacja i zmiana myśli automatycznych, uznawanie i modyfikacja przekonań, rozwiązywanie problemów, relaksacja mięśniowa i ćwiczenia oddechowe. Książka zawiera również wiele realistycznych scenariuszy, które pomagają czytelnikowi zrozumieć, jak można zastosować te techniki w praktyce.
"Umysł Ponad Nastrojem" jest napisana w sposób przystępny i czytelny, a ćwiczenia i techniki są łatwe do zrozumienia i zastosowania. Książka jest skierowana do każdego, kto chce nauczyć się radzić sobie ze stresem, lękiem, depresją czy innymi trudnymi emocjami w sposób skuteczny i trwały.
W skrócie, "Umysł Ponad Nastrojem" to wartościowa książka dla każdego, kto chce nauczyć się radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami w sposób skuteczny i trwały. Książka zawiera wiele praktycznych technik i ćwiczeń, które można zastosować w codziennym życiu, a napisana jest w sposób przystępny i czytelny.
Opis ogłoszenia
Sprzedam książkę Umysł ponad nastrojem. Polecam wszystkim chcącym odmienić swoje życie. Książka zawiera mnóstwo ćwiczeń dzięki którym możesz zmienic swoje życie. Jest to najnowsze wydanie. Malo uzywana.
"Umysł Ponad Nastrojem" to książka autorstwa Christine Padesky i Dennisa Greenbergera, która skupia się na zastosowaniach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w leczeniu zaburzeń emocjonalnych i zachowań. Książka zawiera wiele praktycznych technik i ćwiczeń, które czytelnik może zastosować w swoim życiu, aby poprawić swoje samopoczucie i jakość życia.
Książka składa się z 16 rozdziałów, w których autorzy omawiają różne aspekty terapii poznawczo-behawioralnej. W pierwszych rozdziałach czytelnik poznaje podstawowe pojęcia i założenia tej terapii oraz otrzymuje wskazówki, jak zacząć pracę nad swoimi myślami i emocjami.
W kolejnych rozdziałach autorzy przedstawiają różne techniki i strategie CBT, takie jak identyfikacja i zmiana myśli automatycznych, uznawanie i modyfikacja przekonań, rozwiązywanie problemów, relaksacja mięśniowa i ćwiczenia oddechowe. Książka zawiera również wiele realistycznych scenariuszy, które pomagają czytelnikowi zrozumieć, jak można zastosować te techniki w praktyce.
"Umysł Ponad Nastrojem" jest napisana w sposób przystępny i czytelny, a ćwiczenia i techniki są łatwe do zrozumienia i zastosowania. Książka jest skierowana do każdego, kto chce nauczyć się radzić sobie ze stresem, lękiem, depresją czy innymi trudnymi emocjami w sposób skuteczny i trwały.
W skrócie, "Umysł Ponad Nastrojem" to wartościowa książka dla każdego, kto chce nauczyć się radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami w sposób skuteczny i trwały. Książka zawiera wiele praktycznych technik i ćwiczeń, które można zastosować w codziennym życiu, a napisana jest w sposób przystępny i czytelny.
